养生水果有很多，有苹果，有雪梨，有柚子，有石榴，有山楂，有猕猴桃，有西瓜，有橙子，有橘子，有桂圆等，这些水果都对身体有好处，但有的水果是不能吃多的，橘子和桂圆吃多会上火，所以就要根据身体的需要来选择所要吃的水果。
工具/原料
桂圆
方法/步骤
1
桂圆是龙眼树结的果实，外皮光滑，肉质甜润，非常的甜美。
2
桂圆的肉汁甘甜，但不能多吃，这是因为桂圆的保健补品水果，是身体虚弱的人才能吃。
3
桂圆的外皮很薄，在剥皮的时候要用双手轻轻的来剥，这样桂圆肉就不能破坏。
4
买回来的新鲜的桂圆在剥去外皮后，可以直接吃，但一次两枚最好，我外壳留下晒干后备用。
5
新鲜的桂圆肉食水分丰富，所以就新鲜的时候来吃，桂圆要很好多保存，保存不好容易腐烂。
6
新鲜的桂圆有大核的有小核的，就是在生产地不同有区别，在南方生长的龙眼树结的桂圆多数是小核的。
注意事项
每一次要吃纤新鲜桂圆2枚。
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