腰部是女人展现自身魅力的重要部位，无论在什么时刻都会呈现在别人面前。所以谁都会希望自己有个如柳般细的小蛮腰，这样才会最好的展现出女人的完美美丽。
方法/步骤
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1.让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。 2.穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色同一(同样色系)的衣饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。 3.选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动(运动食品)衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
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4.亵服束身。束身亵服，高腰束裤或腹带，可以使人看上往瘦了一英寸或更多。亵服的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，所以要避免穿太紧的亵服。 5.别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。 6.选择适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会往看你礼服的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。
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7.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 8.不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。
注意事项
对腰部赘肉感到困扰的MM千万别错过了
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