所谓高低肩就是两边肩膀高度不一，高低背，顾名思义，背部一边高一边低。而造成高低肩、高低背的原因有很多，有可能天生骨骼发育不良，但很多情况是由于后期不良的生活习惯引起的，例如长期伏案工作，坐姿不良，经常背单肩包，经常单肩负重等。出现高低肩、高低背，不仅会影响美观，甚至会影响身体健康。接下来，小编给大家介绍几种检测高低肩和高低背的方法。
方法/步骤
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最简单的方法便是：自照镜子检查：把上衣脱去，放松双肩，自然站立，然后观察镜子中的自己，肩膀是否存在一高一低的现象。如果两边的肩膀不在同一水平线上，就有可能是高低肩了哦~
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第二种方法是：请他人观察。小编当初照镜子时从未发现自己有高低肩，高低背的现象，但某一天去美容仪，美容院的妞给我的背部拍了张照，我才惊讶的发现，自己居然也有高低背的情况。所以，请闺蜜帮忙看看，也是一个不错的方法哦。
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第三种方法是借助瑜伽的下犬式来检测，不过此时需要一个旁人帮你观察，才可以正确判断。方法如下：双脚并拢，微微张开，双手向上，上身向前向下弯曲，直到双手掌撑地，调整双手与双脚的距离，使双脚掌完全踩在地面上，双脚摆正摆平，此时，如果有他人在场，便可以很快的观察到是否有高低肩现象。
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第四种，便是到医院的骨科进行检查，看是否存在脊柱侧歪，或者骨盆不正等情况，如有，要及时矫正和治疗。因为此种情况也往往会形成高低肩和高低背。
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第五种，就是观察腹部两侧是否对称，不过此方法因人而异。
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如果细心观察的朋友应该不难发现高低肩的问题，特别是经常背单肩包的朋友，以及一直有跷二郎腿的习惯的朋友，出现的比率会比较高哦。
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总而言之，要及时发现，及时矫正，并且改正不良习惯，我们刚来到这个世界时，父母给了我们一副好皮囊，不要因为长期的不良习惯，不珍惜不爱护，变得面目全非！
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