每个人都是感性的，尤其对于那些敏感的人，故地重游以及回首往事都难免会使我们心生伤感，不能自已。伤感是正常的情绪，但是长期的伤感则会对身心造成很大的伤害，小编为各位说说几种缓解伤感的方法。。。
工具/原料
1
积极的心态
2
迈向未来的勇气
方法/步骤
1
写作。伤感的时候就写下心中所想，将抒情的心里话记录在纸上，这对情绪是一种缓解，同时记录我们的心路历程也可以帮助心灵的成长。养成记日记的好习惯，久而久之在处理人事情感的问题上会有很大进步。
2
美美的吃上一顿。食物延续了我们的生命，同时也可以舒缓我们的情绪，平复我们浮躁的心态。饱餐一顿可以增强我们的自信心，提升我们的身心状态，伤感的阴影很快便可以走出来。
3
对朋友或者父母打一个温情电话。沟通是人类最重要的活动之一，不仅仅是信息的传递，更是情感的表达。尤其是亲人和朋友，他们往往愿意做我们的倾听者，分担我们内心的负担。
4
运动摄影，转移注意力。生活里美好的事物无处不在，一花一草都是亮丽的风景线，摄影不仅增强我们的审美意识，还可以让我们走出消极的状态笑对未来，美好的食物对人的影响也是积极的。
注意事项
1
不允许唉声叹气
2
往事不可追回，未来在向你招手