当了妈妈之后无疑是幸福的，但是接踵而至的各种问题会让妈妈们不甚烦恼，特别是关于宝宝的口粮问题。那么如果是奶水不足要怎么办呢？我试过几种催乳的方法，下面就给大家介绍一下我试过的催乳方法。
工具/原料
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猪脚花生汤，甜酒蛋汤，鲫鱼汤
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阿胶口服液
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通草，穿山甲鳞
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吸奶器
方法/步骤
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让宝宝多吸，只要宝宝要吃就给他吸，不管有奶与否，坚持吸。如果感觉乳腺不通，宝宝力气小吸不出，可以让老公代劳。
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多吃发奶的食物，比如猪脚花生汤，甜酒蛋汤，鲫鱼汤。基本上我每天都要吃这些，不是月子里，出了月子也没断。我们这里有糠奶，油奶之说。糠奶即不管吃的好坏，都会奶水充足。油奶则必须吃的荤腥较重才有奶水。
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多喝水，这个必不可少。一般我在喂过宝宝后都会喝杯水。
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阿胶口服液补血，而女性一般都会有些气血亏虚，气血一旦亏虚，奶水自然不足。
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中药发奶，我用过通草煮鲫鱼汤，也用过穿山甲鳞炖猪脚汤，这个建议咨询医生。
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后来听人说模拟宝宝吃奶的方式刺激乳头，会产生奶阵。在喂食的时候用大拇指，食指，中指捻住乳头刺激它，过一会儿就会感觉到刺痛感，会有奶流出，这就是刺激出奶阵了。
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喂过宝宝后，用吸奶器把乳房排空，这样会产生更多奶。我就是靠这几种方法催乳，让我的宝宝每次都吃不完的。希望对大家有帮助。
注意事项
用中药发奶一定要咨询医生或专业相关人士