头发该怎么护理

洗发水的选择也是有讲究的，头发有三种分类，油性、中性、干性三种发质，所以要根据自身的发质来选择洗发乳，每种发水也是有标明的，只有了解自己的发质才能对症下药，所以发水也分弱酸性和碱性发水，有针对去屑的、控油的、滋养型、修复型的和干性的，根据需要选择就可以了

选择好发水后，就要开始洗头发了，那么如何清洗呢？首先用梳子把头发梳顺，目的是为了把头发的灰尘和脏物暴漏在头皮表面，更容易清洗得干净彻底，只有这样才能对头皮有益。水温选择在40度，过凉过热都会造成头皮的伤害，头发完全浸湿后，取一块硬币大小的发水放在头上按摩，尽量用指腹在发根和头皮揉出丰富的泡沫，然后用清水把泡沫投洗干净

接下来就要用到营养膏、倒膜或者护发素，因为每个 人随着年龄的增长，一些营养成分很难达到头发上，所以就要借助于以上一些护发用品来使用，营养膏和倒膜建议7天或者15天使用一次就可以了，可以根据自己的发质和说明使用，而护发素则是每次洗头时都要使用的，一般都是头发清洗干净后，处于半干时均匀涂抹发中和发梢就可以了，不要涂抹于发根。在头发上按摩停留十分钟左右，用清水清洗干净即可，也可按照产品的使用方法来操作

然后我们就要用风筒来吹干头发，吹风时风筒要远离头皮，因为头发清理过后毛囊处于打开状态，很容易造成不同程度的伤害，一切防患于未然。否则易造成皮屑和头痒的困扰，晚上尽量不要选择洗头发，即使洗过一定要擦干

有些美眉喜欢用熨板或者卷发棒来打造不同的造型，长期下去对头发的损伤也很大，所以量力而行。油性头发可以一天洗一次头发，干性头发3天就可以了。染烫最好不要同时进行，两者可以间隔一些时日，有利于头发的生长

平时也要注意饮食规律，经常吃些黑芝麻、黑木耳、黑豆等等都有利于头发的健康