艺考前家长怎么帮孩子减压

“可怜天下父母心”，父母把很多希望都寄托在孩子身上，特别是在艺考等这样的重大考试中表现尤为突出。其实这样反倒不好，会在无形中给孩子施加压力，影响孩子的发挥。父母在这个时候要转换角色，跟孩子多交流沟通，帮他们解决问题，还要给孩子减压，增强他们的自信心。那么家长在跟孩子沟通中要注意一些技巧，这样更能增加孩子的自信心。　尽心做好后勤保障，言辞适度“冷淡”。无论是考试前还是考试期间，做好孩子的后勤保障都是家长的第一“要务”。饮食要以清淡为主，要营养均衡，尤其要注意卫生，要避免因饮食不当造成发烧、腹泻。每次考试前，家长还要从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下，必备物品如准考证、文具、手表等绝对不能遗漏。尤其要注意的是，家长应尽量避免给孩子施加压力，考前不要过多地叮嘱孩子，言辞上要适度地“冷淡”孩子。干涉过多，会造成孩子逆反心理，形成适得其反的效果。家中复习备考环境要与考场环境尽量保持一致。备考期间，家长要努力营造一个安静平和的学习和休息环境家长情绪要稳定、愉快，内紧外松。考试前，家长切忌情绪忽高忽低，波动过大。在此期间，家长应摆脱外界的干扰，保持平和的心态，温馨、和睦的家庭氛围有助于孩子调整心态，提高备考质量。不要过于急躁，听到落榜消息不要大声斥责或追问原因，会给孩子造成莫大的心理压力。是否送孩子进考场要视具体情况而定。若孩子乐意接受，则可陪考。若孩子表现的很反感，家长就不应过于强求了。考前不定分数，考中不谈成绩。一些调查显示，很多考试成功的学生家长，考前不向孩子唠叨，不反复叮嘱，也不谈考不好的后果或者考好了怎么样。每年艺考的题目千奇百怪、难易不同，因此每年学生的考试情况总会有浮动。因此在考前不要给孩子制定目标分数、目标排名、目标学校等。考试期间，不要考完一门就急着和孩子讨论成绩，也不要四处打听试题的情况，以免因不准确的信息引起孩子的焦虑情绪，影响到以后的考试。家长对于艺考的态度要理性，尽量淡然处之。要引导孩子理性、客观地认识考试，要以理解的态度鼓励孩子轻松应对考试。除此之外，家长们在考试期间还要注意自身的言行，不要说孩子忌讳或不容易接受的话，以免造成孩子情绪的波动。孩子考学很重要，然而家长的配合和支持也是必不可缺的。