夏天怎么轻松舒爽的坐月子

棉质的长衣长裤

姜

关于洗头，洗澡  老人们都说坐月子期间不能洗头、洗澡，如果洗了会落下一身的病。但是夏天天气那么热，一个月不洗澡，常人都接受不了，更别说产后敏感的孕妇了。  其实，一般的情况下，产后第三周能洗澡了，但是水温要控制在36度左右，并且最好是用姜汤水放温后洗，不能加兑自来水，以免引起感染。

关于穿衣，穿鞋  老人家说，坐月子的时候一定要“捂”，要穿长裤子，还有袜子。但是如果大热天，一味地“捂”，而不知道适当的增添衣物，很有可能导致中暑。  穿衣服，尽量选纯棉，袜子也是一样，纯棉的吸汗，透气性好。夏天出汗多，要勤洗勤换衣服，可以多准备几套月子服。鞋子也要穿软底，防滑的。

关于刷牙  老观念认为坐月子不能刷牙，不然老了牙齿松动的快，其实生完孩子第二天就可以刷牙，但是一定要用温水刷牙，千万不能沾凉水，牙刷也最好选用产妇专用的或是比较软的牙刷，避免损坏牙龈。

关于能不能吃盐  好多人坐月子是不吃盐的，但是其实在夏天还是应该适量吃盐，不然盐分流失过多，身体会虚脱的，严重的还会影响乳汁分泌。其实，坐月子可以吃盐，只不过少吃，适量即可。

关于饮用红糖水  我们家乡有一种习俗，就是生完孩子之后，喝红糖水，吃鸡蛋。红糖可以防治产后贫血，所以很多人以为吃的越多时间越长越好。 其实生完宝宝后，前十几天可以喝，但不可多喝，尤其是夏天，喝多了出汗多，对产妇更加不利。

坐月子其实并不只是一个月，产后6周到8周最好不要做剧烈活动，因为身体各器官还在恢复中。

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