防打鼾牙套由塑料(PP)及变温材料[（-C5H8-）n ]组成。
防打鼾牙套平面图
取出防打鼾牙套，分别将左右牙套对折。
让防打鼾牙套左上手柄与左下手柄、右上手柄与右下手柄对齐，并要分别对齐上下穿线孔。
准备好一份80℃的热水。
左右手分别拿着折好的左右牙套，同时浸泡在该热水中约20秒。
取出浸泡好的牙套，甩干水分，面对镜子将左右牙套同时放入口中，用力咬合，让牙套上的变温材料在口中冷却成型。
定型后的牙套在手柄上的穿线孔中穿入防脱落绳，并在绳子两端分别打个结。
使用时手柄外露绳子绕下巴，以防止牙套脱落后堵在咽部，对人造成危险。
防打鼾牙套使用前后效果对照图。
1、牙套定型时使用浸泡热水要达到所需温度，浸泡时间不少于20秒。
2、牙套定型时，注意牙套温度，防止烫伤。
3、牙套要在口中定型，防止变温材料未冷却取出时受到外力变型。
4、牙套如果定型不好，佩戴不适，或容易脱落，需重新用热水浸泡，使变温材料恢复原形，然后再次定型。（注：本变温材料只可重复定型3次，并不是无限次数定型）
5、为防止牙套脱落后带来危险，应在四个手柄孔中穿入绳子，并在左上牙套和右上牙套上打结，不让绳子脱落下来，左右牙套的绳子绕过下巴，松紧程度以能正常说话，不要太紧和太松为原则。
6、刚开始戴牙套可能会有不舒服的感觉，逐渐会习惯。
7、如果牙套不能在牙齿上固定或易脱落，是没有防打鼾效果的。
8、如果你有打鼾的症状，请在医师的指导下使用本产品，以避免患者在使用过程中造成不必要的伤害。此产品不是治疗打鼾、矫正牙齿及其他病症的医疗工具，不能用作医疗用途。
9、若出现如下情况，请停用此产品：使用本产品一周后，仍觉得不适；如果您受酒精或药物作用的影响而产生错觉，因为这种情况继续使用本产品可能影响规范操作，从而增加受伤风险。
10、如果您的手不够灵巧，请勿使用本产品。因为这可能导致您无法正确的佩戴和摘除本产品，而且有可能损伤您的牙齿。
11、如果您不了解本产品的安全使用方法且不能对此产品的安全使用承担全部责任，请勿使用此产品。
12、此产品不能作为治疗打鼾和矫正牙齿的工具。