再平坦的道路，也会有坎坷。在顺利的人生，也会有挫折。心情也会有影响，那怎么调节自己的心情呢？
方法/步骤
1
运动： 缓解压力、舒展心情、调整情绪，让你拥有好状态。
2
聊天： 心情不好也可以找自己要好的朋友聊聊天呀!也许你的朋友能帮助你呢!就算不能，只要你能将困惑说出来，心情也会好很多的
3
听音乐： 心情不好可以听听音乐，音乐对人的情绪影响很大的，但要听欢快的哟!
4
旅游 如果有条件的话，你可以独自出去旅游一次，可以一边走一边想，看看不一样的风土人情，宽慰自己的心灵，借以调节自己的心情。
5
看书： 书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。从书中汲取营养，找到原本的健康好心情。
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