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活鱼现烤——焱鱼豉汁烤鱼

新买的草鱼用来烤非常鲜美,搭配豆瓣酱等多种调精心烤制,既好吃又有生活情调。
食材
1

草鱼 适量

2

盐 适量

3

植物油 适量

4

花椒 适量

5

大料 适量

6

干红辣椒 适量

7

莴笋 适量

8

胡萝卜 适量

9

鲜蘑 适量

10

郫县豆瓣 适量

11

蚝油 适量

12

生抽 适量

13

豆豉 适量

14

大蒜 适量

15

姜 适量

16

葱 适量

17

胡椒粉 适量

18

水 适量

方法/步骤
1

草鱼收拾干净以后,用清水洗净。从腹部往背部劈半开(不劈断)

2

在鱼身两侧划几道斜刀口,以便入味。用厨房纸巾将鱼身上的水分彻底擦干

3

把1/2小勺盐均匀的涂抹在鱼的内外侧,并轻轻按摩片刻。然后腌渍15分钟(此时烤箱预热上下火230℃)

4

锅里倒入油大火烧热,放入花椒、干辣椒和大料。炸至焦红色,香味

5

炸好后,把调味料过滤掉,只留炸过的油。炸过的油带有浓浓的花椒大料香味哦(下称料油)

6

腌好的鱼,放在铺了油布(或锡纸)的烤盘上。用毛刷蘸料油刷在鱼的表面,油尽量多刷一些。刷好后放入预热好上下火230℃的烤箱中层,烤15分钟左右

7

烤鱼的时候炒制配菜。莴笋去皮切成片,胡萝卜切片,鲜蘑撕成小块(此步需提前准备好)

8

将剩下的料油倒入锅里大火烧热,先放入剥好的蒜瓣炸至金黄,再加入姜片、葱段、郫县豆瓣,翻炒几下,放入豆豉继续翻炒

9

将莴笋、胡萝卜、鲜蘑等倒入锅里,翻炒3分钟

10

翻炒到变软以后,加入蚝油、生抽翻炒均匀

11

倒入250克水

12

煮开后,加盖再煮3分钟,加入胡椒粉即成。因为豆豉、郫县豆瓣、生抽等都有咸味,所以不再另外加盐。煮好后可以尝尝咸淡,根据个人口味决定是否加盐

13

鱼烤好以后从烤箱取出,烤箱温度降至165℃

14

将煮好的配菜立刻倒在鱼身上。尤其注意将汤汁浇在鱼身的刀口上,使汤汁的味道能渗入到鱼肉里。将烤盘重新放回烤箱中层,165℃再烤8分钟,烤鱼就做好了

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