今天为您准备了美食冬季健康减肥的方法，肯定各位是会喜欢的。
工具/原料
1
零食
2
雪糕
3
蔬菜
4
白米饭、白米粥
步骤/方法
1
零食减肥法 三餐都只吃蔬菜，并吃六分饱。这样一来，饭后很快容易饥饿，饥饿时就以零食充饥。
2
雪糕减肥法 以雪糕代替每天的晚餐，因为雪糕含有牛奶中的营养，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量，远比晚餐的热量少。
3
白米粥减肥法 一碗粥中，米的分量只是白饭的一半，而且饭粒经水浸泡后会变大，吃下去易使人产生饱腹感。因此，减肥者吃1碗粥既获得满足，所摄取热量更比吃饭少一半。
注意事项
像是第一种方法，大家都非常喜欢，但是就怕大家控制不住自己的食欲，会边吃肉边吃零食，造成脂肪堆积，所以希望各位朋友控制好自己的食欲。