三法自查子宫肌瘤
一是观血 月经增多、绝经后出血或接触性出血等，常常由于宫颈或宫体发生肿瘤所致，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，以对症诊治。
二是观带 正常白带是少量略显黏稠的无色透明分泌物，随着月经周期会有轻微变化，但脓性、血性、水样白带等都是不正常的。
三是自摸肿块 清晨，空腹平卧于床，略弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，较大的肿物是可以发现的。
妇女在经期及产后要特别注意，严禁房事，注意避孕，保持外阴和阴道清洁，心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，避免受寒，劳逸适度，饮食富于营养合理搭配，宜清淡，忌食辛辣生冷刺激性食物。
做好避孕，有时多次人流会引发女性的很多并发症，子宫肌瘤也是其中一种，所以在日常生活中，女性采取良好的避免措施是非常有必要的，这样即可以预防子宫肌瘤的发生，也可杜绝很多其他的妇科疾病的发生，对身体的健康有利。
对于子宫肌瘤患者，要注意定期随访，观察病情变化，如果有腹痛、阴道排液增多和不规则阴道流血等要及时就医，预防恶变，其次不宜放置宫内节育器，也不宜口服避孕药物。
注意私处卫生，平时注意饮食，注意休息。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，来月经的人不要吃，否则会产生子宫肌瘤。
子宫肌瘤不想手术怎么治好？对于那些不想手术，或者担心手术影响怀孕的女性，可以参考一下我的成功经验，因为我刚结婚不久就发现长了五点多的肌瘤，因为担心手术伤身体影响生育，所以一直不敢手术，但由于肌瘤较大，已经压迫到膀胱引起尿频、尿急、小腹坠胀、腰疼、月经不调等症状，想怀孕生孩子可一直怀不上……后来听朋友介绍用（孙晓雨192天曲折经历）里边的汤药效果不错，坚持了有三四个月的时间吧，不仅这些难受的症状逐渐都好了，而且去医院一检查，五点多的肌瘤真的完全消失了，最可喜的是到现在停药近半年多，成功怀孕三个半月，昨天去医院检查的，宝宝很健康。
如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。
避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。
不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
防止过度疲劳，经期尤须注意休息。