想要保护好牙齿，首先要养成饭后漱口的习惯。一般漱口用温开水即可，当有牙病或扁桃腺炎时，可采用2%的碳酸氢钠溶液或1%的食盐水含漱。
工具/原料
牙齿
方法/步骤
1
要坚持早晚刷牙，牙刷要选择刷头小，刷毛硬度适中的。刷牙不要横着推拉刷，要顺着牙缝竖着刷，刷完外面再刷里面。
2
不要养成刷牙的不良习惯，因经常剔牙会损伤牙齿和牙床，引起牙齿的松动或脱落。如有食物嵌塞牙缝，需用牙签时，也应选择尖端较光滑的木质牙签。
3
多吃富含维生素的食物，吃东西时要细嚼慢咽，以利于牙齿的锻炼，但不能用牙齿咬太硬的东西。
4
教育孩子从小注意保护牙齿，教育他们不要用舌头舐牙龈，不要吸吮手指，还要少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖。
5
及时治疗牙病，牙病常常是其它疾病的原发病灶，易诱发中耳炎，肾炎、风湿病等，必须早治疗。
注意事项
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