以前的时候牙齿很好的时候不知道珍惜，现在牙齿不好了，才知道爱惜牙齿的重要性。那么平时的时候怎么爱护我们的牙齿呢？
方法/步骤
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第一，不要吃太多的甜食。因为吃太多甜食的话，容易长蛀牙，一旦长了蛀牙话，牙齿就很容易坏掉的。
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第二，不要吃太凉的东西。注意不要吃太凉的东西，一冷一热的话对牙齿也会造成一定的伤害的。
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第三，早晚要注意刷牙。早上起来要刷牙，吃早餐的时候才卫生。晚上要刷牙，把一天来牙齿上积存的污垢清理干净。
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第四，饭后要记得漱口。一日三餐，每次吃完饭口里会剩余一些饭菜，这个时候可以用淡盐水漱口。
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第五，不要吃太硬的东西。硬碰硬只会两败俱伤，所以吃东西的时候记得不要吃太硬的东西。
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最后，平时的时候多补充营养，多吃瓜果蔬菜。牙齿也是需要平时多保养的，多吃瓜果蔬菜，适当的补充营养。
注意事项
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保护牙齿从现在做起。
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牙齿清洁了，牙齿就变健康了。
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