疫情严重，大部分省市都已经启动了线上学习的方案。在这个寒假，孩子无论是学习还是娱乐都离不开电子屏幕。家长一定要注意纠正孩子错误的用眼习惯，尽量避免孩子近视。为了养成良好的用眼习惯，我给大家带来了一些眼睛保护的小知识，一起来看看吧。
工具/原料
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胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐等蔬菜若干
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比利时aptica防蓝光眼镜一副
方法/步骤
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眼睛喜欢吃什么？看多了电子屏幕，孩子眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉。而视紫红质主要由维生素A合成。因此，在饮食上，可以多多补充胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质。另外，孩子的补水很重要。一堂课下来，记得要多喝水！
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看电子屏幕的注意事项孩子上课都必须看电子屏幕，这个是无法避免的。所以我们只能从其他方面尽量不要让孩子近视。首先，建议屏幕越大越好。其次，注意眼睛休息。看了一段时间电子屏幕之后要注意休息。包括向窗外远处啊眺望，闭目休息都是可以的。这一点，相信上网课也是会安排一定的休息时间的。再次，注意使用手机或者平板的环境。跟不能在黑夜里玩手机一个道理，周围的环境不能太暗。有条件的话，可以为孩子准备一副防蓝光的平光镜，例如，我就给我们小宝挑选了一副比利时的aptica防蓝关眼镜，让他在上课的时候就戴着。
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