有很多人都减过肥，有的人减肥很成功，但很多人还是没能减下来，我现在想描述的就是该如何减肥
方法/步骤
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1.科学的节食，不可过度节食，多吃蔬菜水果，少吃高热量高脂肪食物，不可暴饮暴食，过度的节食会使减肥后反弹的很厉害，等于白减。
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2.科学的运动，跑步健身都是很好的减肥方法，早晚锻炼不仅可以健身，还可以保证一天的精力充沛，可以更好的工作。
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节食和运动，都是减肥必不可少的。减肥药，减肥茶也许可以起到一定效果，但也会带来副作用尽量少用。
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减肥最重要的是坚持，只要能坚持，就能成功
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