峨嵋豆是秋季最为普遍地一道蔬菜,其菜口感好,做法可多种多样,但最为常见的当然以焖炒为佳,其特点是:经过焖炒的峨嵋豆不仅口感好,而且软嫩兼备风味独特,易熟,适合各类人群食用。
食材
1
峨嵋豆 500克
2
五花肉 100克
3
葱 50克
4
红椒 30克
5
植物油 50克
6
陈醋 10克
7
酱油 5克
8
味精 1克
9
香油 5克
方法/步骤
1
将峨嵋豆整块用水清洗净,以防里面营养丢失;然后把峨嵋豆两边去丝,对半折成两块,便于在炒时容易入味;
2
备好五花肉·葱·红椒,做调味;分别将五花肉切成薄薄的片状,葱切成4厘米长的段,红椒去籽切成小块状;
3
锅置火上,锅内放水适量待水烧开,将峨嵋豆下锅翻匀置锅中;
4
盖好锅盖,将峨嵋豆焖至水分收干,即可装盘,以备用;
5
锅呈火上,放入植物油,油温升起,将五花肉炸至金黄,然后放入红椒入锅炸至出味;将焖至好的峨嵋豆下锅爆炒至发软;
6
加入葱段,炒至出香味;放入调味品盐·香油·酱油·陈醋·味精稍翻至均匀,便可装盘;其菜特点:豆香软嫩,酸辣适口。
注意事项
豆角方面的蔬菜基本有毒性,我们要经过焖熟打捞在进行爆炒,那样的话就不会产生毒性了,如果实在是要爆炒的话一定要爆炒成表皮起皱,入口软嫩说明已熟;
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