怎么瘦小腿_瘦小腿方法

踮起脚尖，然后慢慢的着地，反复几次，直到小腿非常酸痛方有效果，生活中有好多空余得而时间，大家在业余时间抽点空就可以练习瘦小腿动作了。

平时做在桌子或椅子上的时候，尽可能的翘起小腿，使小腿悬空，换着姿势做

尽量使小腿拉伸，比如平时捡东西的时候，两腿绷直不弯曲，这样可以使小腿处于充分绷紧的状态，有利于脂肪的消耗。

经常去散散步，散步的时候尽量的穿高跟鞋，这样小腿受力比较大也容易锻炼小腿的肌肉。

在睡觉前，可以做做瑜伽，尽量使小腿绷直。