深呼吸 如果是进食时说话,或者吃得太快,会咽下过多的空气,从而容易打嗝。应该可以用食物在你觉得将要打嗝时往下咽,并尽量憋气;之后暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。 同类型的,当要打嗝时,进行稳定缓慢的吐气,也会对打嗝起到一定的制止作用。或者,憋住气并在短时间内不要呼吸(30~45秒),重复数次,也是有效果的。(不过,心肺功能不好就不要试了)
纸袋呼气 用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。 此法也可以缓解 气愤、恐惧、紧张等,治疗哮喘也有效。
按摩 取一根细棒(就地取材,筷子,笔均可,当然注意卫生),一端裹上棉花,放入患者口中,用其软端按摩前软颚正中线一点(约上腭后1/3处),此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。
穴位 触类旁通,说到按摩,那一定会想到中医穴位,有没有呢?当然,“少商”穴就有这神奇效果。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6cm,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,要使患者有明显酸痛感,患者自行压迫可两手交替进行。
喝水弯腰 将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,瞬间达到止嗝的目的,有点魔性,不过是有依据的: 因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛。
惊吓法 这个方法,知名度度比较到,但不太好操作,特别有高血压、心脏病人应慎用。 比如趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,依据是惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。
其他 下面这些,就有些另类,都有点匪夷所思了。(1)伸拉舌头法 用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。(2)喷嚏止嗝法 打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。 其实想想,这应该是同类,就是快速排气嘛!
科普一下:打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。知己知彼,釜底抽薪,方法5就是个中高手了!
特别的,婴儿也会打嗝:将婴儿抱起,用指尖在婴儿的嘴边或耳边轻轻瘙痒,让宝宝笑出声,就没事了。(同理方法7)