在格斗术中下肢攻防主要是腿与膝的动作。中国拳谚有“手是两扇门，全凭腿打人”之说，因为腿比手长，肌肉发达，力量强，在技击中，腿攻击范围广，破坏力亦比手大，膝部攻击通常在贴身近战时采用。
步骤/方法
1
前蹬腿 图Ⅲ-14-21 图Ⅲ-14-22 动作说明：甲左脚上前一步,右腿屈膝抬起(见图Ⅲ-14-21),腿由屈到伸，用脚跟向前猛力蹬出,可重创敌心脏、小腹、裆部(见图Ⅲ-14-22)。格斗中有时也用后蹬腿,是比较隐蔽的技法
2
弹踢腿 图Ⅲ-14-23 图Ⅲ-14-24 动作说明：甲左脚上前一步,右腿屈膝提起,脚面绷直(见图Ⅲ-14-23),大腿带动小腿，用脚面猛力前弹踢出,可伤及敌心窝、腹部、裆部及下颌(见图Ⅲ-14-24)。
3
横踢腿动作说明：甲左脚向前上一步,身体在向左拧腰转胯同时,右腿迅速在体侧提膝(见图Ⅲ-14-25),右小腿屈伸横扫,用脚面或脚尖,可伤及敌肋胸部、裆部或头部(见图Ⅲ-14-26)。 图Ⅲ-14-25 图Ⅲ-14-26
4
侧踹腿动作说明：甲左脚上半步,脚尖外撇 (见图Ⅲ-14-27),同时左转身,右腿屈膝上抬,小腿由屈到伸，用脚掌外缘向前踹出(见图Ⅲ-14-28)。可伤及敌胸腹部或膝部。 图Ⅲ-14-27 图Ⅲ-14-28
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转身后旋腿动作说明：甲进攻时上右脚,同时身体左转(见图Ⅲ-14-29、30),保持左转势能,再以右脚掌为轴,身体速向左后转180°(见图Ⅲ-14-31)，带动左腿用脚跟扫击向对方中盘或头部 (见图Ⅲ-14-32)。可伤及敌头部、胸腹部或肋部。 图Ⅲ-14-29 图Ⅲ-14-30 图Ⅲ-14-31 图Ⅲ-14-32
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