最近很多人都在说养生堂的五米粥，说功效很多，也有人搜索时，没有摸清是“毋米粥”还是“五米粥”，导致搜索不到五米粥的正确信息，耽误了病情，在这里，这篇文章希望能帮上大家，五米粥是张代钊教授的临床试验经典配方，请大家认清字眼，不是“毋”而是“五”哦。五米粥的功效也是很多朋友关注的问题，今天我们来了解一下。
食材
1
薏米 适量
2
芡实 适量
3
红枣 适量
4
莲子 适量
5
高粱米 适量
6
蜂蜜 适量
方法/步骤
1
五米粥成分含有五种食材，平时煮粥是步骤很简单，洗净浸泡两个小时后，直接放入锅中蒸煮就可以，但是由于食材不容易煮烂，所以熬粥时间比较长。目前为了更加适应现代人的生活节奏，五米粥升级为美五珍粉，同样的配方，但是功效更高，采用药食同源的道地食材，低温熟化、超温粉碎等工艺，使五米粥更加容易吸收，温水直接冲泡就可食用，大大的节约了时间。
2
五米粥的功效：众所周知，湿气乃万病之源，五米粥功效很多，主要是祛湿健脾，攻湿邪固脾脏，五味食材组合起来可益气养血、利湿消肿、养颜瘦身、调理内分泌等。
3
五米粥的适应人群：如免疫力低下，大便粘滞不畅不成形、肤色暗黄长痘出油、痤疮、脾胃虚弱、下肢畏冷、早起腿肚发酸发沉、打呼噜、黑眼圈、性欲减退等四十余种等亚健康问题，都可以通过五米中调理，经过中医的体质辨识系统测试的结果，然后进行合理的搭配养生方案，长期坚持，身体自然会好起来。
注意事项
五米粥是中医推荐的养生配方，具体体质要具体分析。
上一篇：自媒体发文契机选择
下一篇：什么是综合布线系统？