【田径】图解垒球的基本动作

持球动作 ．拇指与小指紧撑着球。 ．不可把球贴于掌心。 ．手腕放鬆握球。

低手投掷 （一）向前投掷  （二）向后投掷 ．以惯用手利用前后摆振的力量将垒（棒）球向前、后投出。 ．左右手轮流投掷。  （叁）向右投掷  （四）向左投掷

肩上投掷  （一）向前投掷  （二）向上投掷  （叁）肩上向前投掷连续图

投掷游戏  （一）穿越掷準  （二）目标掷準