假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状;还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。
工具/原料
1
药品清单(有老人)
2
证件(去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车)
3
日用品清单
4
应急类物品(如针线包)
方法/步骤
1
一级必备：背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地图 食物 水壶 常用药 指北针
2
二级必备：哨子 小刀 手电 电池 灯泡 笔记本 垃圾袋 卫生纸 打火机 针线包
3
三级必备：望远镜 相机 防寒衣物 毛巾
注意事项
1
旅游药箱应以简单、必需为原则，以备旅游途中随时应用。如有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病的人，在出门前要带足自己常用的药品按时服用，不得擅自停药;冠心病患者除带常用药物外，还应带上急救用药，做到有备无患。
2
旅游途中失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。这只是暂时的神经失调，不是病态，不要轻易服用安眠药。
3
旅行时最好准备一支体温计，这样可以在发烧时准确计录体温，掌握病情。
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