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高考前夕,家长如何控制自己的焦虑情绪

高考将至,莘莘学子披星戴月、昼兴夜战,承担着家庭的期待、追逐着自己的梦想。此时此刻,最为焦虑的不是学生,而是家长。家长的这时焦虑心态,一方面是拣拾自己未实现的梦想,另一方面也是对孩子前途的担忧。       其实家长想得也许太多,不仅有“儿孙自有儿孙福的”的古训劝导我们顺其自然,就现实成效来说,也是大可不必。家长的焦虑,无形中传导给了孩子,带着情绪冲刺肯定不如轻装上阵,所以家长的心理确实要做如下调整:
工具/原料
1

心理放松

2

后勤保障

方法/步骤
1

着眼现实,切记好高骛远。孩子十二年的求学道路将尽尾声,其间酸甜苦辣父母与之伴随。孩子的理想、现实表现,家长心中最清楚。所以,不要好高骛远做春秋大梦,聪明人贵在有自知之明,把自己都无法实现的梦想强加于孩子,是残酷的行为。况且,多年前没有在意孩子的成长,突然让他给你十个涨停板,也不过是掩耳盗铃。

2

一如既往,不要以身示教。已经十八九岁的孩子,自己的价值观已经初步形成了,这个时候简单的道德灌输往往适得其反。不要在孩子面前说一些,“我为你付出很多,你就一定要好好干”的言语。要好好干,他在学校听的已经不少,家长这样的言语,不仅给他增添心理负担,同时也让你在他眼中大跌眼镜,所有的付出在他看来只是功利。

3

共同应对挫折。最后二个月,焦虑的不仅是家长,学校老师也疯狂地表达着他们内心的煎熬。周周考试排名,甚至天天模拟高考。本身成绩不算太好的孩子,可能在稍微打盹的一次考试中,坠入深渊。老师推卸责任地疑惑学生、召见家长。大多数情况下,这种情况下是正常的,处在这最困难的境地,家长要克制自己的情绪,不要落井下石。共同应对这一小小的绊脚石,走过去前面就是一个天。

4

不要刻意为其选择方向。每个人都有缺陷,家长也不例外。高考前,家长们阅尽所有学校简历,看遍各专业发展前景预测。一有认定,便极力加以佐证,殊不知社会的发展是不以人的意志为转移的,三十六行,行行出状元。一旦孩子不喜欢,家长如唐僧般喋喋不休,遭孩子抵制影响学习不说,也斩断了他的梦想。没有快乐的成功,倒不如不成功。

5

照顾好日常饮食。这个时候,如果硬要说家长能做什么,那么就是照顾起居饮食。孩子大了,起居倒是次要,营养必须要跟上。

6

办好孩子交待的事情。这一时期,整个学校其实是混乱的,一时是高考动员,一时是体检招飞,一时又是报名自主招生。孩子在学习的同时,可能无暇顾及,把孩子交给你的事情办好,让他心无旁骛。

注意事项
1

1、切记不要吧焦虑心情传导给孩子;

2

2、不要自以为是。

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