每天不同时刻的健康自测法

起床时  盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因； 口臭：常常口臭，可能是胃病。

洗脸时 脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸； 眼睛的颜色改变，充血，呈黄色，马上看医生。

刷牙时 牙龈出血：如果牙齿健康，是不会出血的； 想吐：若每天早上都如此，可能是慢性胃炎

读报时 眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青池眼； 手发抖：看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病； 无法阅读：该向心理医生请教了。

上楼梯时 心跳加速而必须停下来休息，心脏功能较弱，胸部憋闷，胸闷是危险的信号，抽空去看医生 .

工作时 健忘：可能是动脉硬化； 常打瞌睡：不要以为是睡眠不足，应找出根本原因； 口渴：如总觉得口渴，有可能是糖尿病； 背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病； 伸懒腰时腰痛：多为坐姿不良； 单纯头晕：若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

剪指甲时 指甲反翘：贫血，营养不好； 指甲变白：一般是半透明，但肾脏病人为白色； 指甲呈半剥落状态：常与糖尿病有关。

淋浴后 头发容易脱落：头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常； 黑痣变大：有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意； 皮肤上出现红斑：若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

睡眠时 打鼾：若十分严重有可能是鼻子出问题； 噩梦不断：每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳； 头部垫高才能睡着：心脏弱者不用高枕头睡不着觉； 脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化 以上几项健康自测，你都记住了么，要每天坚持哦！