疏通淋巴可以简单轻松的瘦大腿而且排毒哦。
方法
1
自然地站直全身，伸出两手，放在骨盆与大腿根连接的部位上，利用手掌从上往下，从外往中央轻轻推擦。
2
稍微屈膝抬起大腿，脚踮起，两手从内外两侧抱着大腿根部，拇指在前，用虎口缓缓施力，压下3秒钟，然后松开，左右大腿根重复3次。
3
两手扶着膝盖，拇指在前，其余手指并拢，按在膝窝上，缓缓地用指腹按压膝窝5秒后松开，重复3次。 END
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