雾霾已经是我国城市挥之不去的严重问题，严重影响全国人民群众的身心健康。雾霾严重的日子大家尽量避免户外活动，尽量减少门窗通风，在室内使用净化装置。如果必须外出并且暴露在雾霾中，大家必须采取防雾霾措施。最常用的方式是使用口罩，其中选择口罩必须有过滤PM2.5的效果（可以参见参考口罩说明书），除了选择口罩更为重要的是如何佩戴口罩，我来交大家如何佩戴口罩才最有效果，为了大家的身心健康让我们来认真学习一下吧！
工具/原料
防雾霾口罩
方法/步骤
1
耳戴式口罩的佩戴1.佩戴前先将双手洗净，整理口罩形状，分清口罩的正反面和上下方向；2.将口罩从下巴处开始贴合面部，再将耳绳勾住耳朵，轻轻调整口罩位置，以达到最佳贴合；3.轻轻按压鼻部软条，以贴合鼻部形状，目前新款式口罩均有鼻部软条为了保持鼻部塑形，如果没有需要将口罩位于鼻部最平整的位置，并且按压出鼻部形状；4.调整下巴及面部两侧与口罩紧密，以保证最佳贴合没有缝隙；5.试呼吸，感觉有一定呼吸压了表明基本严密，如果感觉轻松说明有漏气的地方，需要重新调整佩戴；
2
头戴式口罩的佩戴1.佩戴前先将双手洗净，整理口罩形状，分清口罩的正反面和上下方向，将口罩放于手心，指尖捏住鼻夹，使头带在手背下方；2.鼻夹朝上，将口罩从下巴处开始贴合面部，将头带拉过头部，将下部头带固定在颈部上方耳部下方，上部头带固定在头部后面耳部上方，轻轻调整口罩位置，以达到最佳贴合；3.轻轻按压鼻部软条，以贴合鼻部形状，目前新款式口罩均有鼻部软条为了保持鼻部塑形，如果没有需要将口罩位于鼻部最平整的位置，并且按压出鼻部形状；4.调整下巴及面部两侧与口罩的紧密，以保证最佳贴合没有缝隙；5.试呼吸，感觉有一定呼吸压了表明基本严密，如果感觉轻松说明有漏气的地方，需要重新调整佩戴；END
注意事项
重点在于：按压鼻部，紧密贴合，脸颊下巴不留缝隙！