吃好早餐为健康加分,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。下面给大家介绍一下金黄南瓜饼的做法。营养功效:南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等物质,其中甘露醇可通便排便,减少粪便危害,防止结肠癌的发生。适合贫血人群。
食材
1
水磨糯米粉(汤圆面也可以哦) 300克
2
糖 100克
3
南瓜 300克
4
油 80毫升
方法/步骤
1
南瓜洗净去皮,切片煮熟。
2
将煮熟的南瓜片捣成泥,加入适量的白糖搅拌均匀。
3
按照1:1的比例,将糯米粉慢慢加入南瓜泥中,如果太干可以加少许的清水。
4
揉匀南瓜面团,直到不再沾手,然后将面团分成若干小块,揉圆拍扁,若果家里有模具的话,可以把面团放到模具中压平倒出。
5
锅里倒入油烧热,以中小火将南瓜饼炸至两面金黄即可,捞出装盘。(炸的时候火一定不可以太大)
上一篇:如何整治柴犬的犟脾气
下一篇:超好吃的早餐