健康功效：牛奶：富含蛋白质食材用料：鲜奶油200g 牛奶60g相克食物 黑加仑酱60g 黑加仑粉15g 菜谱做法：1.牛奶、黑加仑酱、黑加仑粉混合均匀，鲜奶油打到五分发，刚刚成固体就好2.全部混合，进冰箱冷冻3~4小时，期间可以拿出搅拌2~3次菜谱小贴士：吃的时候，可以把M豆敲碎拌进去，香甜软滑的冰淇淋就另有一番滋味咯生爆盐煎肉双管齐下 可治肾虚和贫血肾虚贫血咸鲜川菜炒生爆盐煎肉也就是平时常吃的盐煎肉，它是川菜中典型的代表，也是下酒佐餐的好菜谱。盐煎肉色泽红润,味道鲜美，咸鲜中带辣，质地酥软适口。猪肉的功效与作用：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。还具有补肾（肾虚）滋阴、润燥的功效。适宜人群：猪肉：一般人群都可食用。阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰更适宜。禁忌人群：猪肉：湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食；肥胖、血脂较高、高血压者慎食。用料五花肉200g豆干50g青椒两个豆豉15g蒜适量柱候酱一茶匙酱油一茶匙五香粉一茶匙生姜半块白糖4g食用油两汤匙料酒一茶匙生爆盐煎肉双管齐下 可治肾虚和贫血的做法步骤1.准备材料：青椒、豆干、去皮五花肉2.青椒切丝，豆干洗净也切成丝3.将去皮五花肉洗净，切成大而薄的肉片，姜切成粒，将姜粒放入肉片中4.豆豉准备适量，大蒜切成片5.锅烧热倒入植物油，烧至六成热6.放入肉片略炒至肉片7.肉片炒至吐油时方能下调料，烹料酒，在放入五香粉8.在加入豆豉，蒜片小火炒制9.肉片里在加入柱候酱10.加酱油炒到肉片上色11.加入切成细丝的青椒丝和豆干丝略炒出锅即可12.治肾虚和贫血的盐煎肉
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