程序员现在是一类人群，而且相对来说人数还不少，经常坐着，天天对着电脑，休息不足，眼睛干涩，鼠标手，腰间盘突出，身体虚等很多问题困扰着我们，今天我就说说程序员的日常饮食应该怎么样。
方法/步骤
1
高蛋白的食物，能够抗辐射多吃肉类，鸡肉，鸭肉，牛肉，晚上要多吃一点有营养的
2
多吃蔬菜，能够护眼因为经常对着电脑，所以对眼睛的损害比较大，要保护好自己的眼睛，多吃胡萝卜，青菜，菠菜，白菜，番茄
4
多喝水，排出体内毒素，去火因为程序员经常熬夜，所以需要多喝水排毒去火
5
没事多吃水果，补充体内的维生素
注意事项
有好的身体才能创造更多的价值
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