枪和矛一样，是古代战场上使用最广的长形刺兵，汉代长兵器，侧重戟、矛。後汉已有载录，但是刀刃锐长，还未脱离矛头形式。因为长矛使用不便，晋代开始逐渐流行用枪，当时所用的青铜矛头，体制也较以前略小，已与后世的铁枪头相类了。
步骤/方法
1
马步背枪 动作要领：转身右腿扣在左腿弯处成马步，双手握枪杆置于右臂上，目视前方（图26）。 易犯错误：马步不正确。 纠正方法：两腿屈膝半蹲90°成一直线，脚尖向前。 图26
2
侧踹扎枪 动作要领：向右转身成弓步背枪，上三步腾空跃起扎枪，下落地成弓步扎枪，目视枪尖（图27）。 易犯错误：两臂弯屈 纠正方法：两臂要伸直，挺胸立腰。 图27
3
绞枪提膝 动作要领：马步按枪，连续三个拦、拿、扎枪，右腿不动，左脚提膝绞枪，目视前方（图28）。 易犯错误：提膝左腿松弛。 纠正方法：提膝时，脚面绷直夹紧，脚尖向下。 图28
4
弓步背枪 动作要领：左腿落地，双手持枪由左至右三个扎枪，上步右单拍脚， 落地成右弓步，左手持枪背于肩上，右掌变拳立于右侧方，目视左侧方（图29）。 易犯错误：弓步不到位。 纠正方法：右腿半蹲90°左腿伸直，脚掌贴于地面。 图29
5
收势： 动作要领： 右手接枪舞花放在身体右侧，左手掌立于胸前，两脚并步站立，目视前方（图30）。 图30
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