近来常常早晨跑步的我,需要补充足够的营养, 花个10分钟给自己准备一份美美早餐,元气啦^.^
食材
1
吐司片 3片
2
鸡蛋 3颗
3
肉桂粉 少许
4
生姜粉 少许
5
白砂糖 10g
6
进口西梅干 10颗
7
冷开水 100g
方法/步骤
1
将吐司的边切掉,同时对切成三角形
2
将鸡蛋.全脂牛奶.肉桂粉.生姜粉.白砂糖放进深锅中搅拌均匀
3
将切片吐司整个沾满蛋液
4
将平底锅擦上薄薄的植物性黄油,待黄油微融后放上吐司片煎至两面焦黄色
5
准备覆盆子蓝莓果酱.进口西梅干
6
在煎吐司片另取一个小锅将覆盆子蓝莓果酱.进口西梅干.冷开水倒入,待煮沸关火即可
7
将吐司片盛盘,加入综合玉米脆片,食用前淋上综合莓酱汁与酸奶即可
8
完成后的美丽营养早餐
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