了解人体排泄、吸收的的循环时间，让服用的酵素能起到更大、更好地效果。
工具/原料
酵素
方法/步骤
1
一般来说，根据不同的人的需求，服用酵素的时间也有差别。对于一些体质差的人，有慢性病的人，一般都是餐前服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
2
对于调理肠胃，肠胃功能不调好，需要更好的促进营养的吸收，可以饭后服用。
3
有的人喜欢在晚上一起聚餐，吃很多东西，为了身体负荷和防止肥胖，在睡觉前服用酵素，效果更好。
4
有的人经常出入酒场，喝酒多，酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
5
对于老年人来说，早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充酵素可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。
6
对于年轻人和儿童来说，身体在发育，代谢强生，餐后服用酵素，能促进营养的吸收，对身体、对肠胃、对肝脏都是十分好的。
注意事项
1
酵素发源于日本，在国外已科学的利用予养生，越来越受到欢迎。
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