健康生活日常小点

少肉多菜。医学证明，食肉过多易患肠癌，肉类中的氢基酸对人有副作用，且食肉过多还会导致脂肪过多及血栓。

少盐多醋。用盐过多，容易中风、患肾脏病等。一般饮食，应以清淡为宜。每天喝一二两米醋，于肠胃有益，还可增加皮肤光泽。

少衣多浴。少衣是指冬天降临时，不要穿得太多，以衣服及暖便可。要经常洗澡，除去皮肤的污垢，使肌肤受到适当的按摩，体表血管扩传，血脉流畅。抗衰老。

少糖多果。成年人食糖过分，会增加过多的脂肪及热量。其实太甜的水果如梨、橙等，也不宜过多食用，摄食过多的糖果，会增加患糖尿病的机会。

少食多嚼。食不宜过饱，否则一方面会使肠胃的负荷大增，另一方面又把多余的营养存在皮下。多咀嚼食物，使胃部负担不致太重。

少车多步。现在我们，从4楼到5楼仍要坐电梯，隔几条马路便要乘车，要知道步行可令身体健康。

少忧多眠。样样事都要忧心，但是忧虑不能使事情好转，倒不如养足精神好好做事更有利于身体健康。