调节呼吸天气热的时候人的呼吸会不自觉地变快，粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。教大家瑜伽中清凉调息法。对着镜子，看你的舌头能不能卷起来，用嘴吸气，让气息通过卷起的舌头，到嘴里就会觉得很凉快；如果不能卷起舌头，就在上下牙间留一条缝，吸气的时候通过这条牙缝，也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样，做的时候要用腹式呼吸，深而缓慢，吸气的时候小腹突起，呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来，清凉调息法效果更佳。
随时随地保湿 在包包随时备好一瓶保湿喷雾，皮肤缺水时随时随地都可以喷上去。经常吹空调或者在户外活动的人，都很容易让皮肤干燥缺水，一旦干燥缺水情况不能及时制止的话，就很容易引起其他皮肤问题，如长斑、皮肤松弛等问题。所以一定要备好一瓶保湿喷雾。
任何时候睡眠都要充足 睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比化妆品更能让你美。饮食调理，绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，这是美肤的根本。比如皮肤枯黄，老是提不起精神来，就有可能是肾虚引起，成天做美肤护理，但根本没解决，还是要反复。因此在调养好身体的情况下才能事半功倍。
化妆水补水 夏日如果在户外游玩，皮肤很容易就被太阳晒伤。晒伤的皮肤温度很高、皮肤表层火辣辣的，而且变得非常干燥。这时你不仅要给皮肤补水，还要给皮肤降温。如果你不注意这些的话，那么你的皮肤问题还会再次出现。将化妆水放入冰箱里冰冻几分钟，然后取出来将化妆棉放入其中浸泡几分钟，浸泡完之后，将化妆棉贴在皮肤发烫的地方，这样不仅可以缓解面部皮肤的灼热感，还可以给皮肤补充水分。
控油去角质 油性皮肤MM们一到夏日就满面油光，难看不说，还粘粘腻腻的感觉非常难受。皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的本质，决定了选择夏日防晒品需要同时顾及以上所有皮肤需求。另外，紫外线对油性皮肤的附加作用是造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多，因此，油性皮肤做好清洁、控油、去角质等必不可少。而且选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜比较适合。
深层补水面膜 经常熬夜的皮肤，很容易出现问题，如不趁快解决的话皮肤一定会出现问题。所以要适当敷敷面膜，修复受损皮肤，让皮肤得到充分的营养物质。在临睡前敷保湿补水面膜，不仅能安抚晒后皮肤，还能为皮肤补充充足的水分，让皮肤得以修复。
修复面霜 皮肤要想达到完美的效果，一定要补充营养。面霜就可以帮你达到这样的效果。晚上的时候，清洁完皮肤之后，拍打爽肤水，然后再涂抹点面霜，夏天选择清爽型的面霜，且要带有修复功能的。这样不仅可以滋润你的皮肤，也可以修复受损皮肤。