春节难免各种聚餐，各种无规律饮食，在短短时间内，长胖增重成为很多爱美人士的困扰，春节节后减肥成为很多男男女女的一大难题。春节后如何减肥？
工具/原料
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节制饮食
2
杜绝多食
3
饮茶减肥
4
苹果减肥
5
运动瘦身
方法/步骤
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节制饮食想要减肥，春节节后一定要做到节制饮食，坚持一日三餐，在重视营养搭配之时，控制食物的摄取量，多食用蔬菜，粗粮，粗纤维食物...少食用荤类食物。切忌绝食减肥，这样对于一些容易反弹的体质来说，只会适得其反。
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杜绝多食除了正餐之外，不吃零食，不吃夜宵，不吃高糖类食物，不吃高脂肪食物，如果实在饿得不行可以吃些，烫青菜，蘑菇，粉条，猪腰之类，含脂肪、热量少的食物，防止摄入过多脂肪，使得减肥功败垂成。
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饮茶减肥喝茶是春节节后减肥的首选，特别是铁观音，这类半发酵茶叶，能够解油腻，很好的将囤积在体内的多余油脂排除体外，更能减少节后食物的油腻感，减少厌食症状，但是切记空腹喝茶，饮用以热茶为宜，尽量少喝冰冷的茶。
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苹果减肥苹果是最好的减肥利器，想要在春节之后快速减肥，恢复身材，苹果减肥是再好不过的减肥方式，每日在下午1-2点之间使用一枚苹果，苹果属于低热量食物，并且含有多种营养元素，促进脂肪消耗，达到减肥瘦身效果。
注意事项
1
节后减肥，切忌绝食减肥，健康减肥才是王道！
2
节制饮食，注意荤素搭配，多食蔬果，健康运动才是节后减肥的重点！
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