立秋吃什么?后天就是立秋了，很多朋友都在问立秋该吃什么，从养生角度来看，小编和大家推荐一款适合立秋的养生食谱：百合银耳莲子汤。百合银耳莲子汤营养丰富，有滋养润肺、养心安神等功效，是最适合立秋的食谱之一，其做法也不难哦。 【材料】 干百合、银耳、莲子、红枣、枸杞、桂圆、冰糖各适量 【做法】 1、将银耳侵泡一会，然后撕小块清洗干净 2、百合、莲子、红枣、枸杞、桂圆清洗干净 3、将以上所有准备好的材料，除冰糖外一起放入锅中，大火煮开，然后转小火煮1个半小时左右 4、待所有材料都差不多软熟时，加入适量冰糖调味，然后再煮15分钟即可 【功效】养心安神、美容养颜、滋阴润肺 小贴士：可提前将干百合、银耳、莲子浸泡1小时，这样会比较容易煮 立秋该吃什么?百合银耳莲子汤就是一款非常不错的养生保健食谱，非常适合立秋这个节气，其做法也很简单，你学会了吗?
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