对于女性而言，很多都有着面色萎黄、色斑丛生、手脚冰凉等症状，其实都是由于体内机能失调所导致的，一些外用的手段，比如化妆品等都只能是下策，而上策则是内部调理。对于女性而言，要想面若桃花、身轻如燕，就要做到调理内部阴阳气血的状态，做到气血平衡方才可以。要想女性健康，气血双补至关重要。在日常生活中，要想补充气血，可以试试以下方法
方法/步骤
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可以多吃一些山药枸杞羊肉汤，它可以达到气血双补、补脾益肾的功效，其中枸杞、羊肉都属于补肾气的食物，红枣、桂圆则可以补充气血，还可以促进周身气血的运行。准备羊肉一斤、山药、枸杞、桂圆、红枣适量，将羊肉洗净并切成块状，山药去皮切块，其他食材洗净备用，将热锅放油，放入生姜、羊肉翻炒，炒制的同时加入料酒，待羊肉变色时放入砂锅内，再倒入清水、山药、桂圆、枸杞、红枣等，大火烧开后转小火慢煲，待到肉烂即可加入调味食用。
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也可以喝八珍汤，珍汤使用广泛，主要是因为其气血双补，调经养颜色，滋阴补肾。因为八珍汤是四君子和四物汤的合方，所以，它比补血的四物汤和补气的四君子汤更多的适用范围，因此，八珍汤的有效利用更是我们应该注重的一件事情。
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气血双补的复方阿胶浆，可有效补气养血，提高自身免疫力。复方阿胶浆来源于我国明代著名医学大家张介宾的两仪膏：“两仪膏，人参（半斤或四两）， 大熟地（一斤） 。用以调元，尤称神妙。”
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