冬苋菜含有易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动。适合妇女，幼儿，老年人食用。今天小编介绍冬苋菜小米粥的制作步骤。
食材
1
小米 适量
2
冬苋菜 适量
3
清水 适量
方法/步骤
1
先把冬苋菜理成小段，洗干净，如图。
2
再把冬苋菜彻细备用，如图。
3
锅里加上适量的清水，把米淘一下就放进去，开大火煮沸。
4
粥煮沸后用大勺搅拌几下，预防米沉锅糊了。
5
再把冬苋菜放锅里煮，如图。
6
转小火煮30分钟，冬苋菜稀饭就做好了，适合早餐食用。
注意事项
煮的时候尽量看着锅，别煮糊了。
上一篇：可以养胃的冬寒菜小米养生粥
下一篇：冬季暖胃驱寒的粥