保健粥：顾名思义，是保健的粥品，效果慢一点。燕麦和小米效果很好的。疏通血管
方法/步骤
1
取小米100克，燕麦50克。
2
淘洗干净。
3
加入大枣9枚，枸杞2克。加水3000毫升左右。
4
开粥档煮制。都是容易熟的食材。所以，开粥档煮一次就熟了。
5
这就是熟的粥。
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