气是生命的动力，气不足，面色就会很差，同时身体也会很弱。我们的各种活动，其实就是气在体内的运行。当气结聚于内，便形成了气郁。下面，小编带你了解气郁质的一些知识。
方法/步骤
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长期气郁的话，就会导致血瘀。在中医里有气为血之帅，血为气之母之说。
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要想判断气郁体质，先了解一些气郁体质的特点。
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1.看一下舌头，你会发现气郁的人的舌淡红，舌苔薄白。由于气运行不畅，女性会出现乳房胀痛，尤其例假期间。
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2.胆小怕事，心慌，唉声叹气。
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如果自己不能确定，最好去看一下中医，以便更好地生活。切记，有些对别人好的养生方式，对你可能是伤害。
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气郁体质的人一定要保持乐观心态。内向的人容易气郁，尤其是那些表面上很安静，内心里啥事都斤斤计较。
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不要把情绪一直憋着，不然真会憋坏的。它总会以不同的形式表现出来，比如肚子胀，胸闷等。
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生活环境易选择安静的地方。早睡早睡，保证充足睡眠。注意，白天睡觉和晚上睡觉不一样。晚上各个脏腑都会休息，而白天睡觉，是大脑休息。
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气郁体质者在饮食上也要注意。饮食要结合体质，比如湿热体质禁止喝酒，而气郁体质的人少量饮酒会帮助理气解郁。
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应少食收敛酸涩之物，如南瓜、泡菜、石榴、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰冻饮料等。
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应选用具有理气解郁、调理脾胃、行气的食物，如高粱、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、玫瑰、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、茴香菜、大蒜、香橼等。
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