秋季进补好时节，中医推荐老年人养生这样做

秋天虽然是进补的好时节，但是老年人要记得，有这五忌是必须做到的，到底是哪五忌呢？中医是这样讲的。

中医称，老年人最怕的就是疾病，所以就会在没有疾病的情况下，就去进补身体，最终导致了身体出现了问题。所以，一般情况下，没有疾病的老年人是不适合用大量进补品的。

中医也指出，现在老年人都特别喜欢听到别人吃什么补品，自己也要吃什么补品，这也是导致了不好的结果。价格越高的补品并不见得就适合你，只有在蕧珠指导下服用才是最有效的。

所谓的补品也是需要虚实之分的，对于老年人来说，如果你的身体是虚，你却补了实，或者是你的身体是实，却补了虚，都会对身体有所影响的，所以也是不利于健康的。

老年人要记得，你的身体是一个容器，如果你过分地把大量的东西往里倒的话，也会引起了身体的过于满，就会引起了疾病。所以，在使用补品的时候，最忌的就是多而杂乱。

老年人怕死这可能是天性，所以好些老年人也直接把药当成饭来吃了，顿顿不离药，顿顿不离保健品，这最终导致的就是营养跟不上，甚至是养成了依药心理，所有的进补都不如食补来得更有效果。