有助于减肥的三样食物

1.蜂蜜        喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水的水温不要超过五十度，否则蜂蜜的营养会全部消失。用四十度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的作用。

2.芹菜         一大棵西芹中大约有4-5卡路里的热量，但是消耗掉他却需要5-8卡路里的热量，进入肠胃大约有需要5卡路里的热量，这样，消化西芹的热量大于了它所提供的热量，所以，越吃越瘦。

3.白萝卜          白萝卜具有瘦大腿的作用，并且大腿石人体用来储存能量的地方，所以容易导致脂肪堆积。因此想要瘦大腿，那就多吃白萝卜吧。          它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积，这个功能不论哪个植物都比不上。