过年（节）聚会喝酒要注意什么，怎么保护好身体

大家平时各自忙于工作，只有在年节的时候亲朋之间相距一起，所以一些应酬在所难免，喝酒就成了负担。为了不影响聚会的气氛，伤到亲人朋友的盛情，还要保护好自己的身体，所以就要掌握喝酒的常识，把握喝酒的尺度。

切记不要空腹喝酒，空腹喝酒不仅伤害胃，而且特别容易醉。如果喝酒前感觉胃有饥饿感就先吃些东西来保护胃，同时胃里有食物也会减缓对酒精的吸收。

在聚会开席的时候，也要把握先吃后喝，尽可能的多吃些桌上的菜品，然后再喝酒，这样能充分的保护胃而且不易醉。

酒后一定吃些主食，酒后吃主食不仅可以减少酒精对胃和肝脏的伤害，而且也会减缓酒精的代谢速度，减轻过量饮酒后带给身体不舒服的感觉。

如果胃肠不好，或者有痔疮毛病的注意不要喝白酒，吃辣和刺激的食物，包括湿疹，荨麻疹等皮肤患者，不仅不能喝酒，饮食也要注意。

节日的餐桌是比较丰盛的，各类美食聚全。吃的时候还是要特别注意，不要食尽所有美食。特别是生，冷，辣 ，海鲜混在一起大量食用，再加上喝酒，很容易造成肠胃不舒服，严重的诱发犯病，尽量选择几样自己喜欢的主打菜食用。

胃酸过多的人，喝酒后容易出现“烧心”的症状，在喝酒的时候要尽量多吃青菜。青菜是碱性食物，鱼肉和酒都是酸性食物，食用后会加重“烧心”症状。

大家在喝酒的时候都是参考酒精的度数，来确定自己的承受能量，其实不同的酒每个人的适应不同。所以对于一些没喝过的酒要尝试着喝，避免带来喝完不适的感觉。

喝酒对自己和对他人都要量力而行，不要过量饮酒和强行劝酒，酒量的大小每个人都是不相同的。人体内所含的脱氢酶多少，决定着承受酒量的多少，这是天生的，勉强不来。

还需要注意的是，不论聚会和谁喝酒，因为劝酒和酒后没有安全的把一起喝酒的人送回家，因此而发生的意外事故，在一起喝酒的人都要担负法律责任的。