有三位维多利亚超模身材一级的棒，她们从饮食，运动，生活细节也是下足了功失减肥，现在就一起来分享一下她们的减肥方法吧！
方法/步骤
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明星减肥1：米兰达•可儿（Miranda Kerr）瑜伽与均衡饮食是减肥重心米兰达减肥也是坚守了饮食+运动的减肥原则和减肥方法，她说吃有益的食物，再加上适当的运动，不但有利于减肥，对身体健康同样重要，她最喜欢的运动就是瑜伽，说瑜伽不但可以让心灵平静，而且还能塑造曲线美，拥有10年的瑜伽历史，既使在她的怀孕期和产后，她都没有放弃瑜伽的练习。 除了运动外，米兰达对于饮食方面也十分的注重，她坚持吃低G1值的新鲜蔬菜，水果，一边控制肉类摄取，她说内在调理但减肥很重要，不能忽视，而且均衡健康饮食也是减肥的关键。
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明星减肥2：罗茜•汉丁顿•惠特莉（Rosie Huntington-Whiteley）充分咀嚼防饮食过度罗茜减肥采用的减肥方法则是饮食减肥，需要充分咀嚼很重要，同不管是吃什么，怎样吃一样的重要。她说吃食物的时候一定要集中精神，好好咀嚼，充分快速地刺激饱腹中枢，防止饮食过度，控制食欲。罗茜除了遵循饮食守则外，还经常练习搏击操运动，这样再高热量的食物也会被快速消耗掉的。水是罗茜美体秘方的中心罗茜减肥的秘诀就是多喝水，她说水可以促进全身的液体循环，加速毒素与废物的流动，这样不但可以排毒消水肿，还能补充水分，击退面部水肿，让皮肤尽显光泽。
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明星减肥3：阿德里亚娜•利马（Adriana Lima）短期内开启高效瘦身模式阿德里来娜减肥采用的是饮食和运动相结合的减肥方法，她平时注重高蛋白低脂肪的饮食，运动减肥更是她的法宝，她可是维多利亚的秘密超模中，克己派的代表。她每次都是在走秀3周前开始高效减肥模式，每天运动的强度是平时的2倍，在距离走秀还有9天的时候，积极补充一些蛋白质饮品。
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