喝水的妙用，你知道吗？

恶心，喝淡盐水。有时候吃了一些不良食物，便会出现呕吐的症状，不要害怕，这是身体正常的自我保护，吐出脏东西，身体才会舒服，如果你难以吐出，可以准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使呕吐，吐干净以后可以用盐水漱口，还可以起到消炎的作用呢。

运动后补水，当你大量运动后，身体温度骤然上升，大量汗液排出，这个时候人会感到疲惫，而适当的饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散发热量，调节体温，增加耐力，但要记住，要小口补水为宜，切忌过度补水，增加心脏的负担。

色斑。清晨可以喝一杯清澈的白水，可以达到排毒的作用哦。人体经过一夜的代谢，体内垃圾需要一个强有力的外作用帮其排出，水自然就成了最好的排毒工具。喝清澈的白水，身体的毒素自然会随之代谢，达到保养皮肤的目的 。

感冒。感冒的时候，要多喝水，，因为当人感冒发烧的时候，人体处于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会出汗，呼吸急速，皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排掉。

便秘。大口大口的喝水，这样水能够尽快的到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便，记住不要小口小口的喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。便秘了，大口，大口的喝水会起到一定的作用。