23以后没有长过多的肉，但是肚肚上的肉肉还是有的，所以想减下下。坚持一个半月少了3公斤。
工具/原料
1
晚餐变水果
2
一定要坚持才有效果。
方法/步骤
1
每天晚餐变成健康水果。
2
每晚简单做一些简单的支撑或者仰卧起坐运动，真的有效，不会减得太快，也不会很多，不过很健康。
3
白天多喝白水。
注意事项
贵在坚持。
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