老花是一种自然的老化现象，每一个人在40岁开始都会面对，无论有没有近视或远视等屈光不正，都会感到难以聚焦阅读太近的事物，要拿远一点才可看清。
步骤/方法
1
上明穴：闭目，用左右大拇指腹按左右眉中点，眼眶下， 轻轻揉按。
2
挤按晴明穴：用大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，再向 上挤。
3
揉四白穴：先用食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大 拇指支撑在下颌骨凹陷处，中指、无名指和小指屈起，由 食指在面颊中央(即眼眶下缘正中直下一横指处)揉按。
4
按太阳穴并轮刮眼眶：屈起四指，用左右大拇指掌按太阳 穴，以左右指第三节内侧面轻刮眼眶一圈，先上后下(即按 内上、外上、外下、内下的方向运转)，使眼眶周围一些穴 位，如攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴都受到按摩。
注意事项
眼保健操：每天做1～2次，每节可做20～30下，按摩手法要轻缓，致局部有麻胀感为止。
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