夏日炎炎要露出你的美妙身材，但是身材不尽如人意怎么办？
工具/原料
用好一切闲暇时间，边角时间就可在不知不觉中瘦下去。
方法/步骤
1
首先要谨记不要吃减肥药，会毁坏身体。减肥要有一个具体的计划，最好一个星期一个星期的列好一个表贴在墙上提醒自己。管住嘴，不吃高热量的零食，若管不住，就吃些坚果类的零食。
2
从饮食方面来说，一日三餐要少油少盐，多吃蔬菜，肉类不要吃猪肉，若想尽快瘦下去，晚饭不要吃，但是要准备一些坚果类的零食或者高纤维的水果如香蕉来抵御饥饿。
3
每天至少要有一个小时的运动时间，我自己比较喜欢夜跑，每天晚上8：30外出跑步跑40分钟，回家后再做20分钟的瑜伽，来舒缓。
注意事项
减肥重在坚持，坚持，坚持。20天后会看见不一样的自己
下一篇：果仁菠菜的做法